Aumenta tu tiempo bajo el agua sin esfuerzo
¿Has preguntado por qué algunos nadadores, buceadores o hasta cantantes logran contener la respiración durante tanto tiempo bajo el agua sin parecer que se esfuerzan? La respuesta está en algo tan simple, pero a la vez tan olvidado: respirar correctamente. No, no se trata solo de inhalar y exhalar. Se trata de entrenar el cuerpo, la mente y los pulmones para que funcionen como un equipo sincronizado. Y lo mejor: puedes aprender a hacerlo desde tu casa, gratis, y usando solo tu celular. Hoy vamos a explorar un tema que, aunque suena técnico, puede ser la clave para mejorar tu bienestar general y alcanzar metas como aumentar tu tiempo bajo […]