バイタリティティー：エネルギー（と自信）を再燃させる
¿Últimamente te notas más lento, con la cabeza espesa y ese impulso que antes salía solo… ahora medio dormido? A veces la rutina nos va apagando a fuego lento: menos horas de sueño, más pantallas, comidas rápidas, poco movimiento. El resultado se siente en todo el cuerpo, y también en ese “amiguito” que prefiere que la energía circule sin trabas. La buena noticia es que no hace falta dar un giro dramático para empezar a volver a ti. Un ritual sencillo, cálido y constante una taza de té preparada con intención puede convertirse en la chispa diaria que te recuerda que sigues ahí, con ganas de vivir tu día y […]